('重生之悠哉人生： 第1041章冷飕飕的北风呼呼地刮着，光溜溜的树木,像一个个秃头老头儿,受不住东南风的打击,在北风中摇荡。
路上的行人夹紧衣服是行色匆匆赶回温暖的家里。
嘎吱……汽车的刹车声音。
这回谁来了。熊报春抬眼问道。
熟人啦！方默南起身开门走了出去，笑看着已经下车的两人，什么风把岳大哥给吹来了。
这位是……金敏强。方默南看着他旁边的男人道。
金敏强是岳厚鸣最早挖来的程序设计师，从游戏厂建立时就来了。
方医生好记性！金敏强扯出一抹比哭还难看的笑容道，嘶……嘶……他不停地摸着脖子，不好意思！他尴尬地看着方默南道。
这样子一看就知道颈椎病发作啦！
走……赶紧屋里躺着去。岳厚鸣道。
三人进了屋，金敏强一下就把自己放倒，让脖子减轻些压力。呼……舒服多了。
早就让你来治疗了，非说等等，这回知道难受了吧！岳厚鸣看向方默南道，麻烦你了，这一回犯的挺严重的头晕头疼、脖子酸痛、手臂发麻，看的我都替他难受。这不我亲自押着他来了。
小师弟，哪有那么严重啊！金敏强一脸痛苦地说道。嘶……
你就别逞强了。岳厚鸣起身轻轻拍了他肩膀一下。
金敏强疼的哦哦直叫，轻点儿，轻点儿，小师弟你轻点儿。
岳厚鸣很不厚到地笑道，不是不严重嘛！他看向方默南道，南南！赶紧解除他的痛苦吧！
方默南抿嘴偷笑，我先按摩缓解他的痛苦。
灌注了真气的手指，按摩百会穴，健脑宁神，益气固脱。
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，清脑明目，振奋精神。
按揉风池穴，疏风散寒，开窍镇痛。
拿捏颈肌，解痉止痛，调和气血；揉缺盆穴，通经活络，解痉止痛。
呼……舒服多了。金敏强长出一口气道。
好了！方默南洗洗手，擦干，重新坐了回去。其实你完全可以自己按摩的这些穴位的。
这么多穴位，我怕记不来，最主要的是没有时间。金敏强轻蹙了下眉头道。
你不知道，我师哥这脑子里只有程式，其他的一概没有。岳厚鸣说道。
这样啊！方默南摩挲着下巴道，有了，有个简单的方法。
这个方法岳大哥也要做，你们久坐在电脑前，一动不动的，长时间保持一个姿势坐着，最容易伤害颈椎了。
方默南拿了一个骨头模型，人的脊柱有一个生理弧度，略呈s形：腰椎弯向前，胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起，而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分，正常情况下充满弹性。
而敏强的颈椎都是直的，还有些是向后弯。弧度一变化，血管就会发生扭曲，神经通路受到压迫，从而出现颈椎病的一系列表现。
这些就是长时间保持一个姿势坐着，就容易诱发颈椎病。它并没有明显的病理性变化，多是生活方式不良引起的。
这个简单易学，而且一学就会，第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七。
这句话的意思是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七下。方默南边说边做。
哦！这个简单，果然一学就会。岳厚鸣站起学着方默南的样子做了一遍。
金敏强也硬撑着身子，学做了一遍。
噗嗤……岳厚鸣被她滑稽的动作给逗笑了。这动作很熟悉呀，那不是动物园里大猩猩那招牌动作吗！对了人猿泰山，泰山不也老这么拍的嘛！
很好笑，所以建议你们在室内做，如果外出晨练，准被人笑话。方默南道。五禽戏不也是模仿五种动物动作嘛！
岳厚鸣捂着嘴，好，我不笑了。