贺军尧听见电话那边毫不做作的笑声，爽朗的笑声，哭笑不得，很高兴娱乐了你，训练小灰很辛苦吧！
辛苦、当然辛苦。方默南脸不红、气不喘地说道，方默南看向小灰道，小灰这回聊得开心了吧！
‘汪汪……’小灰开心地叫着。
喔……喔……喔……贺军尧听到电话里公鸡打鸣地声音，这么快！都四点多了。按下心里似有若无的惆怅，感觉时间过得太快。我挂了，早点儿休息。
早点儿休息，应该是起床吧！方默南看着电话嘴里咕哝道。走吧！继续咱们未完的事情。
时间充裕，方默南重新带着它们闪进空间，继续做膏药。
贺军尧穿戴整齐，出来后，吹响了紧急集合的哨音。
越野跑时，士兵们悄悄滴嘀咕道，今天大魔头很奇怪哎！没怎么训人，而且也没怎么损我们。
什么嘛！你们什么眼神，还不是一个样儿，我看他没什么变化，脸还是如阎王般的黑。
贺军尧大嗓门道，这么有闲情逸致聊天，精力很足嘛！全体都有，向山顶冲刺。
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方默南做好膏药，带着小灰、大叶子闪出了空间，正好马上六点了，收拾停当后，下楼走到门口，没多久，人陆陆续续地都出来了。
天还黑黑的，打开房门，寒冷的空气扑面而来，呼出的气泛起白雾，雪后的空气清新冷冽，走吧！跑起来就不冷了。林老爷子说道。
山路上的雪已经被扫除，所以不影响方默南他们晨跑。一行人一字排开，林老爷子最前，中间是两个小家伙儿和邱莲、方默南，最后的是胖子和老爸，一路慢跑向山顶进发，邱莲也加入晨练的行列。
到达山顶后，两个小家伙儿自觉的扎马步，呼吸吐纳。林老爷子和老爸继续太极推手。
方默南对胖子和邱莲道，你们两个也扎马步。她接着道，练扎马步，脚趾如鸡爪，一抠地，一舒展，反复进行，整个人的身体也跟着微微的上下起伏，好似真的要站出一匹站在奔跑的马来！她不时的整整他们两个的动作，以其看的正规些。
然后方默南再教胖子和邱莲他们两个呼吸吐纳。
方默南站在他们两个后背，灵气注入他们两个体内。方默南沉声道，注意跟着感觉你们身体内的气流。灵气流动中，方默南还让他们，呼气，吐气，深呼吸，吐气，憋气，吐气。
如此反复循环到第三次，胖子叫道，不行了，不行了，撑不住了。人就要往后歪，方默南撤回灵气，扶他站稳后，放下了手。
大宝嘲笑道，胖子叔叔真笨，还不如我们呢！二丫还站着马步，也不甘示弱，对呀！还不如邱莲姐姐呢！
好歹人家邱莲还扎着马步呢！不像胖子那么没用。
老喽！这还是晨练了些日子，如果是以前我5分钟都坚持不了。胖子自我嘲笑道。
你倒是坦白，不怕他们笑话。林老爷子撤回架势，站定后拍着胖子的肩膀笑道。
笑话，有啥好笑话的，都是自己人嘛！胖子很光棍地说道。
方默南对他们插科打诨，好笑地摇头，记住呼吸法门了吗？
呃！胖子尴尬地挠挠头，我好想真的没天赋吧！他有些气馁道。
没关系，明天再来，直到你们记住。方默南又看向邱莲问道，你呢？
邱莲笑笑，我练一遍，你看如何。
方默南看着她呼吸吐纳，指点她两下，嗯！记得七七八八的，明天再来。
少顷，又见那神秘的鱼肚白开始从东方蔓延，像撒开一幅轻柔的纱幕笼罩住整个大地，寒意更浓了。枝头的积雪都已在不知不觉间凝成了水晶般的冰凌，一个充满充满希望之光的黎明，开启了新的一天。
时间不早了，我下去做饭，你们继续练习。方默南说道，我也下去。胖子跟在方默南身后，下山。
胖子在后面好奇地问道，老大，天天这样练内功，我们是不是也像电视上演的能开山劈石不成。(未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点（qidian.com）投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。)', ')')