没有专门修炼身体，反正现在用的也不是我自己的身体，我也没有常驻的意思。
每天仅仅是推进扮演，就已经够充实，身体方面的锤炼，就先放一放。】
……
【1514年4月22日。
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今天终于将能控制的1912人的作息，全部都已经归置利索！
之前因为监狱里看不到太阳，都靠各种光源照明，他们什么时候睡觉的都有，搞得我也不好串联他们的梦境。
现在四五六层，一共被我分了16个区域，每个区域跑操一个小时，时间窜开，每个我都亲自盯着，剩下八个小时，为统一睡眠时间，我可以组织其中的902名果实能力者举行梦中大逃杀。
原本一个个怨声载道，经常有犯人反抗，或是用消极方式，拒绝睡觉……
经过我孜孜不倦的调教与催眠，今天终于完全接受了我指定的日程表，第一次一个刺头都没有出现！
并且所有服从都是建立在将不满压下的基础上，且不满的目标，死死锁定在世界政府身上。
每个人都从希留想到看守长、从看守长想到推进城、从推进城想到世界政府……每一次执行齐格的日程表时，想的都是等我出去把你们都杀了。
不过之后才是真正难啃的骨头——还有三百多人，是我之前没有轻易动的。
这些都是货真价实的大海贼，甚至有些还是霸王色霸气的拥有者，没那么容易牧。
将不听话的羊，单独分割出去，才更容易驯服其他羊——这大概也是牧羊人的扮演要点之一。】
……
【1514年4月25日。
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今天终于啃下了一块硬骨头，第四层，一个十年前赏金就超过三亿的大海贼，经过心理治疗，终于治好了不想跑操的病。
白天我特地将他也从笼子里放出来，之后抽了两鞭子，他就顺势也跟着其他人一起跑操，这是个不错的开始。】
……
【1514年5月28日。
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今天拿下了第一个霸王色霸气拥有者！
果然霸王色霸气，也不是无法磨灭的，就像金狮子的霸王色霸气也随着心老去而衰弱了一样，持续心理治疗，成功的帮他戒王瘾。
由此我也发现……
彻底驯服一名霸王色霸气拥有者，对牧羊人的扮演，有额外的推进作用！】
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